朔風漸起 候鳥南飛

金黃色的校園漸漸被寒風吹散

十一月末的天

由秋入冬 落葉飄零

二十四節(jié)氣中的小雪

也在不知不覺間 悄然而至

讓團團帶你一起

探秘小雪時節(jié)的光景吧~

一、小雪節(jié)氣的由來

 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，時間在每年公歷11月22或23日，即太陽到達黃經(jīng)240°時。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增，所以要做好自己的保暖工作，避免溫度驟降而引起感冒。

“小雪”時值陽歷11月下半月，農(nóng)歷十月下半月。“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠藭r由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。

二、小雪的習俗

1. 腌制臘肉、咸菜：民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”一說。小雪過后氣溫直線下降，天氣也十分干燥，這時候人們會腌制咸菜、做臘肉等以備過冬食用。

2. 品嘗糍粑：俗話說：“十月朝，糍粑碌碌燒”。在南方的一些地方，就有在小雪時節(jié)吃糍粑的習俗。吃下一口熱氣騰騰的糍粑，不僅驅(qū)散了周身的寒意，那香甜軟糯的滋味也令人回味無窮。

3. 釀小雪酒：《詩經(jīng) 國風》中曾記載：“十月獲稻，為此春酒，以介眉壽。” 平湖、長興一帶仍保留著在小雪時節(jié)釀新酒的習俗，這不僅是貪戀，那一口清冽的美酒更寄托著人們對于生活的期盼和豐收的喜悅之情。

三、小雪時節(jié)的養(yǎng)生之道

l 飲食滋補

小雪時節(jié)可適當多食熱量高的肉、魚、乳類等以及富含維生素與鐵質(zhì)的溫補食品愛吃火鍋、燒烤或煎炸食物的可搭配果蔬或花生、山藥、百合、蜂蜜等以解嘴饞而又不至于太上火。

l 做好防寒保暖

天氣愈發(fā)寒冷，帽子、耳包、手套等保暖物品最好通通戴起來，這樣子可以抵御風寒，也能更好的保護好自己的身體。

l 保證充足睡眠

小雪節(jié)氣需要提高機體免疫力和抗寒能力，因此我們要保證充足的睡眠。睡眠不足人的免疫力容易下降，再加上小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病所以早點休息是預(yù)防感冒、發(fā)燒的良策。

雪落為念，惟盼君安

愿你我人生中的每一個冬天

都能氣定神寧 歲福長暖

“小”有安心 澡“雪”而清