時光匆匆，恍如白駒過隙

四季的轉盤也轉到了有雪的冬天

而呼民院各個科院的學子們

也即將迎來期末考試

面對考試

大家是自信滿滿還是焦慮煩躁呢？

如果大家在這段時間感覺到焦躁不安

那么就讓團團告訴你一些減壓小妙招吧~

學會合理安排時間

臨近期末，更要學會合理安排各個科目的學習，但不能一味盲目去學，而是注重勞逸結合，適當在中間穿插休息時間，對于自己不擅長的科目，可以多安排一些時間學習。

每天適當調整心態

臨近考試，有壓力也很正常，關鍵是要怎么調整自己的心態。首先，我們可以每天進行積極的自我暗示，給自己加油打氣，增強自信心，相信自己努力一定會有回報。其次，我們要正確看待考試，考試固然重要，但它并不是衡量自己價值的唯一標準，而是對自己近期學習成果的檢驗，能讓我們發現自己的知識漏洞，學會查漏補缺，從而更好的提升自己。面對考試，放平心態，盡力而為就好。

減壓小技巧

l 多聽放松身心的音樂

l 每天進行適當的運動鍛煉

l 攝入一定量的甜食

l 學會合理傾訴，釋放壓力

l 注意勞逸結合，早睡早起

讓我們學會給自己減輕負擔

擺脫期末焦慮

團團在這里祝愿民院各個科院的學子們

以己之所能收獲滿意的學習成果

取得自己心儀的成績

開開心心迎接即將到來的寒假假期~