時光匆匆，恍如白駒過隙
四季的轉盤也轉到了有雪的冬天
而呼民院各個科院的學子們
也即將迎來期末考試
面對考試
大家是自信滿滿還是焦慮煩躁呢？
如果大家在這段時間感覺到焦躁不安
那么就讓團團告訴你一些減壓小妙招吧~
學會合理安排時間
臨近期末，更要學會合理安排各個科目的學習，但不能一味盲目去學，而是注重勞逸結合，適當在中間穿插休息時間，對于自己不擅長的科目，可以多安排一些時間學習。
每天適當調整心態
臨近考試，有壓力也很正常，關鍵是要怎么調整自己的心態。首先，我們可以每天進行積極的自我暗示，給自己加油打氣，增強自信心，相信自己努力一定會有回報。其次，我們要正確看待考試，考試固然重要，但它并不是衡量自己價值的唯一標準，而是對自己近期學習成果的檢驗，能讓我們發現自己的知識漏洞，學會查漏補缺，從而更好的提升自己。面對考試，放平心態，盡力而為就好。
減壓小技巧
l 多聽放松身心的音樂
l 每天進行適當的運動鍛煉
l 攝入一定量的甜食
l 學會合理傾訴，釋放壓力
l 注意勞逸結合，早睡早起
讓我們學會給自己減輕負擔
擺脫期末焦慮
團團在這里祝愿民院各個科院的學子們
以己之所能收獲滿意的學習成果
取得自己心儀的成績
開開心心迎接即將到來的寒假假期~